Quốc Halo và hành trình giảm cân chinh phục “ước mơ 6 múi” của mình đã tạo nên một làn sóng hưởng ứng tích cực cho cộng đồng mạng, đặc biệt những bạn trẻ đang có một thân hình “thừa cân” có thêm một nguồn cảm hứng, động lực để thay đổi và trở nên “gọn gàng” đẹp, khỏe và có cuộc sống tốt hơn.

Quốc Halo tên thật là Thái Kiến Quốc (2000) sinh ra và lớn lên ở Vĩnh Long, hiện đang sống và làm việc ở Thành phố Hồ Chí Minh.

Để có được một câu chuyện cảm hứng truyền động lực cho nhiều người như vậy, Quốc Halo đã có quá trình tập và thay đổi như nào, chúng ta cùng lắng nghe những chia sẻ của bạn ấy nhé.

Chào Quốc

– Động lực nào khiến cho bạn quyết tâm thay đổi ngoại hình như vậy?

Dạ em chào Anh và độc giả của Báo Starlights.vn

Để hỏi hành trình này động lực khiến em thay đổi thì không có, mà em chỉ có duy nhất là sự kỉ luật. Và em đã tự tạo ra sự kỉ luật bằng cách chấp nhận từ bỏ công việc hiện tại (foodreviewer) để đi theo ước mơ (model fitness). Kỉ luật với 100 ngày tập luyện liên tục không ngừng nghỉ và 100 ngày ăn đúng thực đơn. Còn sau này trong lúc làm hành trình thì có những bình luận tích cực có, tiêu cực có và em cũng đều đón nhận với một góc nhìn tích cực để xem đó như một nguồn động lực để em cố gắng hơn.

– Bạn có thể chia sẻ rõ, chi tiết về hành trình tập và giảm cân của mình đến thời điểm hiện tại không?

“Hành trình 100 ngày chinh phục ước mơ” lúc bắt đầu hành trình, ngày 1 em nặng 74,6kg, pdf 37,4% và cho đến ngày 100 thì mình còn 56,9kg, pdf 15,7%. Em đã giảm được tổng cộng 17,7kg, 21,7% và vẫn giữ cơ (không bị giảm). Em đã chọn tập gym và ăn theo chế độ là phương pháp để giảm cân.

Trong quá trình tập gym thì em còn có sự đồng hành cùng với anh Healthy Coach Hoàng Nguyễn S’Life Gym. Trước đó thì em từng là một người rất lười vận động và đã giảm cân tiêu cực (nhịn ăn và uống thuốc giảm). Do giảm cân không khoa học nên em lúc của quá khứ rất yếu, người lúc nào cũng không có sức và cũng như là giảm cân như thế làm em bị dễ tăng cân lại , cộng thêm tính chất công việc, thói quen sống không lành mạnh, stress nên em đã một lần nữa tăng cân mất soát để trở thành một phiên bản chính em không nhận ra, phải nói một phiên bản xấu nhất từ trước tới nay của em.

Vừa xấu về ngoại hình lẫn sức khoẻ, sức khoẻ đợt đó em đã có những dấu hiệu báo động như là loét dạ dày, béo phì .. . Và cho đến tết năm nay 2025 em nhìn lại thì em mới tự đặt câu hỏi là không biết liệu rằng mình có đang sống hay chỉ là tồn tại thôi, với đà này thì chưa chắc mình của 5 năm sau đã còn sống nữa.

Lúc đó em mới suy nghĩ ước mơ của mình là gì, thật sự mục tiêu sống của mình chỉ dừng lại tại đây hay sao ?

Và rồi từ chính những suy nghĩ đó em đã tìm ra được ước mơ của mình là mong muốn làm người mẫu thời trang, ước mơ này xuất phát từ sở thích mình muốn được mặc đồ đẹp thôi.

Mà người mẫu thì không thể nào để ngoại hình vậy được, cũng như sức khoẻ này thì không thể theo đuổi ước mơ được. Nên là em đã tạm biệt công việc foodreviewer để bắt tay vào làm “hành trình 100 ngày chinh phục ước mơ”.

Do nhận thức được về ngoại hình nên em đã chọn tập gym để thay đổi về ngoại hình và cải thiện sức khoẻ rồi trong thời gian em tập luyện thì em sẽ bắt đầu học thêm makeup, làm tóc, giao tiếp… để bổ trợ cho ước mơ của mình.

Trong lúc làm hành trình thì em Coach đã cho em rất nhiều kiến thức, sự nhiệt huyết về gym và em thấy được gym công nhận sự cố gắng của em từng ngày qua body, em bắt đầu yêu gym và em đã quyết định dùng cái tuổi trẻ này theo gym, em muốn biết mình trong giao diện 6 múi sẽ như thế nào. Thành ra ước mơ hiện tại của em là mong muốn trở thành một model fitness.

– Thời gian qua trên mạng xã hội thông tin hình ảnh video về quá trình giảm cân của bạn được lan truyền và tạo động lực cho rất nhiều người, đặc biệt các bạn trẻ, vậy bạn có cảm nhận như thế nào?

Em rất là vui, thú thật ngay từ lúc bắt đầu làm hành trình em không nghĩ mọi người lại đón nhận nhiều đến vậy, từ những ngày 90 trở đi trên hành trình do được mọi người quá yêu thương nên là đôi lúc em vừa thu tiếng vừa khóc, khóc vì vui và cảm động bởi tình cảm mọi người dành cho mình cũng như là hành trình của mình.

Và sau 100 ngày kết thúc thì em thấy bắt đầu có nhiều bạn cũng bắt đầu làm hành trình giống mình, cỡ tuổi mình có, các cô chú lớn tuổi hay là các bé nhỏ nhỏ cũng có, thậm chí là thành viên trong nhà, dòng họ và bạn bè thân xung quanh em họ cũng cảm nhận được nguồn năng lượng em truyền tải và mọi người cũng bắt đầu thay đổi. Giống như một trend thay đổi bản thân vậy, và không còn gì diễn tả cảm giác này, cảm giác vui nhất trong khoảng thời gian 4 năm em làm sáng tạo nội dung luôn ạ.

– Dự định của bạn là gì sau khi chinh phục được mục tiêu giảm cân (công việc, hướng đi trong cuộc sống)

Dự định của em là sẽ dùng tuổi trẻ này để đuổi và sống với ước mơ model fitness tới cùng. Nên là hành trình này kết thúc thì lại có 2 hành trình khác mở ra, “hành trình 100 chinh phục body 6 múi” và “hành trình 100 thay đổi gu ăn mặc”. Và những điều em đang làm là em đang chia nhỏ ra từng mục tiêu để thực hiện, vì mình biết ước mơ này không chỉ tính bằng ngày, tuần hay tháng mà là bằng năm, bằng chính sự kiên định, quyết tâm của em.

 – Bạn có chia sẻ, lời nào gửi gắm tới những bạn trẻ đang trong tình trạng như bạn trước đây (có thân hình hơi quá khổ)?

– Đôi lời em muốn gửi gắm tới các bạn là giảm cân khoa học đi các bạn ơi, thử giảm cân để biết mình ốm mình đẹp tới cỡ nào. Đối với mình thì không cần phải hoàn hảo đâu, chỉ cần hôm nay tốt hơn hôm qua, tương lai tốt hơn quá khử là đủ rồi. Mình thay đổi không chỉ để đẹp lên, mà mình thay đổi để sức khoẻ của mình ngày một tốt hơn, vì có sức khoẻ chúng ta mới có thể làm được những điều mình thích. Và mình đã làm được, mình tin là các bạn cũng sẽ làm được. Cố lên!!!

Cảm ơn Quốc về buổi trò chuyện hôm nay nhé!

Theo Người Tiêu Dùng